Actividades de Gestión Emocional.
En este apartado encontraréis actividades de gestión emocional para realizar en centros de primaria con alumnado entre 12 y 16 años.
Actividades de Secundaria.
De Primero a Cuarto.
Actividades para primero, segundo, tercero y cuarto de primaria.
Duración aproximada: 30 min.
Administración: explicar en qué consiste la actividad, repartir los materiales y aplicarla. Realizar un ejercicio final de repaso para asentar contenidos. Crear un espacio para el diálogo y resolver dudas sobre el tema.
Recomendaciones: realizar un repaso de sesiones anteriores al inicio de cada nueva actividad para afianzar contenidos y relacionarlos.
Actividad 1: Cuestión de Actitud
Desarrollo:
Consta de la visualización de varios vídeos y su correspondiente debate entre el alumnado.
– Vídeo 1: “Cuestión de Actitud”.
– Enlace: https://youtu.be/NtyZxqg9Lxw
– Para reflexionar: ¿Qué representa él? ¿Y ella? ¿Cómo se sienten antes de encontrarse? ¿Y después? ¿Qué les une? ¿Se trata de una cuestión de buena o mala suerte o de cómo enfocamos nuestros problemas? ¿Cómo afecta nuestra actitud a las cosas que hacemos o pensamos?
– Vídeo 2: “Floating in my Mind”.
– Enlace: https://youtu.be/47PKQEhIBeo
– Para reflexionar: ¿Qué significan los globos? ¿Qué importancia tienen? ¿Por qué nos acompañan toda nuestra vida? ¿Son importantes las emociones y las experiencias? ¿Por qué?
Objetivos:
– Identificar la función que tienen las emociones en uno mismo y en los demás.
– Ser conscientes de la importancia que tiene una actitud positiva ante las cosas. .
– Valorar la importancia que tienen las emociones en nuestro desarrollo y a lo largo de nuestra vida..
Actividad 2: Emociones y Música.
Desarrollo:
El alumnado tendrá que seleccionar distintas piezas de música que les evoquen diferentes emociones. Pueden realizarse grupos en los que se distribuyan las emociones para que el alumnado busque una emoción asociada (un grupo se encarga de traer canciones asociadas a la alegría, otro al miedo, etc).
Una vez seleccionadas las canciones se escucharán en clase. Se pedirá al alumnado que intenten sentir esa música y experimentar los cambios que producen en su cuerpo.
Para reflexionar: ¿Todo el mundo asocia la misma canción a la misma emoción? De no suceder así, ¿por qué pasa? ¿Puede una misma canción evocar emociones diferentes? ¿Por qué? ¿Existen otras cosas que tengan el mismo efecto?
Objetivos:
– Experimentar las emociones y ser consciente de los cambios fisiológicos y de humor que producen en nosotros.
– Comprobar si todo el mundo experimenta las mismas emociones y de la misma manera.
Actividad 3: Ruleta de emociones.
Desarrollo:
Dividiremos al alumnado en pequeños grupos para que la interacción sea mayor. La ruleta consta de tres niveles de dificultad que van desde la zona central (emociones básicas) a la zona exterior (emociones complejas). Se trata de un juego sencillo en el que el alumnado comenzará en el primer nivel con las emociones básicas. Al azar cada alumno/a tendrá que expresar una emoción de una manera diferente (puede ser con un gesto, una canción, un dibujo, contar una anécdota, o lo que se les ocurra). Una vez finalizado el primer nivel, pasaremos al segundo y después al tercero. Se trata de que exploren toda la variedad de emociones y cómo se presentan en su vida cotidiana, aprendiendo a identificar cómo se manifiesta en ellos y en los demás.
Variante: también se puede realizar de forma individual o en pequeños grupos.
Objetivos:
– Identificar las emociones básicas y complejas y asociarlas a un contexto.
– Comprobar si esas emociones se viven de la misma manera por todas las personas o existen variaciones.
– Aprender de esas diferencias, generando empatía.